co to jest

[...] nie przysłóżył. Jeżeli komus zabrania się dążeia do bycia lepszym i robi sie wszystko aby go blokować to nie ma innego wyjścia jak pójście własną drogą i napewno stąd ta decyzja. Mamy IKo 1,2,3 IFK więc jeszcze jdna więcej napewno nic nie zmieni. W Plsce boja się konkurencji na wysokim poziomie i dlatego uderza sie w Gdański Klub. Karate jest ok

dla mnie skurcz klatki to pikus w porownaniu z konkretnym skurczem uda lub co najgorsze dwoch dolnych kostek miesni brzucha... naprawde trzeba sie polozyc i poczekac bo jest bol niedomozliwosci

dziwie sie ze tylu ludzi ma z tym problem przy odpowiednim komplecie witamin.oslonek itp w odpowiednich dawkach takie rzeczy nie mają miejsca jest to efekt niedoboru aspargin jak najbardziej co powiecie na to ze kiedys w autobusie jak siedzialem zdrętwiały mi 2 nogi a musialem wysiadac ?

prohormony to przereklamowane odzywki *** wie co tam tak naprawde w srodku jest a cena dosc spora na przyrosty lduzie nazekaja wiec mysle ze wcale nie sa takie fajne osobiscie tez mowie przejdz odrazu na ssa

Musisz się skupić na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych. Na mnie i mojego brata dobrze poskutkował trening FBW może warto go wypróbować..? Co do planu to trochę lipny. Ale i tak najważniejsza jest dieta, bez niej nic nie poradzisz.

[...] efekty i pomoże mi uniknąć kontuzji" Wes sie do systematycznej pracy budujac wszystko od poczatku, max optymalne dla ciebie to 3 x w tygodniu trening silowy , wypoczynek jest tak samo wazny co wysilek . Trening to stymulacja , pozniej musisz dostarczyc odpowiednia ilosc makro skladnikow i odpowiedni czas wypoczynku wzgledem wysilku. "Staż [...]

Lol ... Gainer to ok. 20% białka i 80% węglowodanow. TO NIE JEST BIAŁKO -.- pozatym ten 737 to sam cukier praktycznie %-) nie ma czegos takiego jak rzeźbo siła :D MASA = SIŁA, SIŁA = MASA. Na rzeźbie to Ty co najwyzej mozesz zadbac o to zeby Ci siła nie spadła ;) a od tego jest dieta

Teraz jest ok. Do posiłku przed snem możesz dołożyć oliwe z oliwek albo masło orzechowe - spowolnią one wchłanianie się białka co w efekcie zabezpieczy przed nocnym katabolizmem, ale to nie jest konieczne ze względu na to, że kazeina zawarta w twarogu wchłania się przez ok 6 - 7 godzin. Jeśli śpisz dłużej niż 7 godzin to śmiało możesz dodać [...]

Więcej serii może nie i tak ta strona jest osłabiona, po co dodatkowo ją nadwyrężać, jak już to najmniejsze hantle, wykonywać ruchy kontrolowane, trening z taśmami gumowymi aby wzmocnić mięśnie głębokie.

po co wydawac duzo pieniedzy ?? skoro jestes na diecie niskoww to kup dobre wedliny wedzone np kabanosy jajka mozna kupic wszedzie, opcji jest duzo pamiataj ze dieta niskoww jest jedna z latwoeiszych do utrzymania jesli tylko nie bediesz sie rzucal na lody choc to lato nei oferuje zbytnich mozliwosci wystarczy chwile pokombinowac a rozwiazanie [...]

[...] nie moge znalezc... albo jakos nieumiejetnie szukam a z tego co mi sie wydaje to tak stare temmaty wogole sa usuwane, albo dostepne tylko w archiwum poprzez wyszukiwarke... a co do pieniedzy - nie chodzi o nie po prostu bardzo ostatnio lubie roznego rodzaju serki topione i inne takie ale tak suma sumarum moze nie chce wiedziec co w nich jest??

,,A wiesz kto to dentysta sadysta?;)'' właśnie zdecydowałem się pujści do dentysty jak mnie zaczoł lekko boleć. Poszedłem okazało sie że jest zniszczony sporo no i co?... coś tam porobiła (bolało jak uj :P no ale kit to 3 min się wytrzyma). Ale na następny dzień (wczoraj) na********lo mnie cały czas + opuchlizna koło zęba i ,pod' brodą :P że [...]

Pozwolicie Panowie, że się podczepię do tematu bo myślę że mój problem jest dosyć podobny. Po pewnym czasie regularnego uczęszczania na siłownie zacząłem zauważać genetyczne wady swojej budowy. Mówię tu o prawdziwie genetycznych wadach a nie takich, które wynikałyby z mojego zaniedbania. Przede wszystkim mam niekulturystyczną talię, jednak zdaję [...]

Mistrzu ja właśnie ostanie cm wzrostu dobiłem w wieku 16 lat do 183 cm wzrostu jak dla kulturysty to wzrost około 170 cm jest ok ale np; "fajter" powinien mieć ponad 180 itd. ale tym się nie przejmuj mam kumpla 160 cm wzrostu i jet największym koksem w naszej grupie. A co do lasek to jedne wolą wysokich inne niskich to nie ma kompletnie znaczenia.

[...] fakt , że cholernie słodkie ale poza tym wszystko spoko . Tyle tylko że martwie się , że tam są po pierwsze węgle wolno wchłanialne a po drugie tłuszcze więc nie wiem na ile jest to dobry wybór po siłownii . No bo założmy , że ktoś ma bcaa + carbo nox + jakies szybko przyswajalne białko , to wtedy taki up your mass jest mu nie potrzebny ? Czy [...]

M drol to m drol kiedy miałem kiedys etykieta jest ciemniejsza napisy dietary supplements sa jakies błekitne prawie biały a na tamtym co klepał fioletowe

siema , rozmawiałem nie dawno z ziomeczkiem ,akurat wracał ze siłki i twierdzi że dziwna sprawa jest tym ph .Dziś rano wstał i był cały popuchnięty na treningu zrobił 6 serie i myślał ze mu łapy wybuchną , twarde maił łapy i żyły powyskakiwał . Dziwne to trochę bo jak wałek to co w środku może być ?

Ehhh.... a ile Ty masz lat? jak ćwiczysz siłowo, jak długo? jakieś leki bierzesz? zdrowa jestes? mozna zjeść piers z kurczaka (50g) i można zjeść PIERS z kurczaka która ma 150g. Widzisz różnicę? w ogóle to co tu oceniać? waga..... a jak kupujesz w sklepie to pani nie waży? na serku to nie ma ile g? ryż woreczkowany, tak? to w opakowaniu jest [...]

Jak zwykle ziper69 zachwala sobie Xpanda (zreszta jak wiele ludzi tu na forum) chyba bedzie tego trzeba sproboeac cena jest troche duza ale z tego co mozna przeczytac to widac ze warto moze we wrzesniu sprobuje...

Wiem ze jest wart ale skad ja wezme ponad 170 zl, Nie dam rady w najblizszym czasie, a zawody sie zblizaja... :(. Nie ma malych opakowan :((((((((((((((( To co wziasc ?